چله آرامش قلب و رفع اضطراب
چله ۴۰ روزه ذکر «لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم»
ذکر اصلی
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
تکرار ۱۰۰ مرتبه روزانه
روش اجرا
هر روز بعد از نماز صبح و مغرب
تکرار ۱۰۰ مرتبه
نیت رفع اضطراب و آرامش
نکات
همراهی با دعا و توکل
ایجاد محیط آرام و حضور قلب در ذکر
ثبت تغییرات و حالات روانی
منبع
قرآن و حدیث
کتب ادعیه و آرامشسازی